全程導醫網 徐州中醫頻道：立秋之后，陰氣已經開始旺盛起來，陽氣沉伏，人體逐漸進入封藏階段，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。元氣由元精煉化而成，而人的先天元氣又藏于腎，因關元穴靠近腎臟，且為“男子藏精，女子蓄血之處”，具有補腎壯陽、理氣和血等作用。
徐州市中醫院中醫綜合治療區主任潘曉紅介紹，艾灸是一種防病治病、養生延壽、保健功效顯著的養生之道，因其簡便易行、切實有效，受到越來越多人的推崇。古人有“秋灸關元，春灸氣海”的經驗之談，中醫養生講究結合時令，以獲得事半功倍的效果.此時采用艾灸保健也有講究。
只要學會了取穴，市民在家自行艾灸并不難。取穴時，可采用仰臥姿勢。關元穴位于人體的下腹部前正中線上，從肚臍到恥骨聯合處畫一條線，將此線分成五等分，從肚臍向下五分之三處即為此穴。簡單來說，就是臍下四橫指處。施灸時將艾灸一端點燃，對準關元穴，距皮膚2-3c:m，熏10分鐘左右，至皮膚出現紅暈為度。并不是每個人都適合艾灸，虛寒體質(表現為四肢發涼、腰酸和小便頻繁)者艾灸效果最好，5-7天就能見效。是不是虛寒體質，當然還是應該到正規醫院找醫生來診斷。男外，有炎癥或腫瘤的患者、腹部術后傷口未愈合者、正在發熱期，以及未成年的兒童，都不適合艾灸。值得注意的是，兒童正處于快速生長發育期，屬于“稚陽之體”，特別容易出現積滯生熱或高熱的情況，并且絕大多數兒童元氣充足。此時需要的是后天調養，所以忌過度溫補，一般只在后正中線上第3胸椎棘突下凹陷中，即身柱穴上用較溫和的方法進行艾灸，可起到促進生長發育的作用。
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