<rp id="8zyz5"></rp>
    1. <source id="8zyz5"></source>

      1. 秋冬時節孩子多吃豆制品、菌菇能提高免疫力 減少生病

          全程導醫網 徐州親子頻道:隨著冬季的臨近,氣溫越來越低,早晚溫差也變大,很多孩子因此感冒、生病。因此,在秋冬季節一定要注意提高孩子免疫力。

          深秋時節,氣溫下降,早晚溫差變大,嬰幼兒體溫調節中樞和血液循環系統發育不完善,不能及時調節體內和外界的溫度劇烈變化,加之免疫功能尚未發育完全,容易生病。家長應注意孩子的飲食情況,可多吃能提高免疫力的食物。

          1.豆制品

          豆制品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱、解毒、生津潤燥、清熱等功效。適用于消化不良、易感冒、營養欠佳的小兒。

          2.菌菇類

          菌菇中的多糖類有明顯增強小兒免疫功能的作用,還可以改善心血管功能。如銀耳含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等,有滋陰潤肺、生津養胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖類化合物有抑菌、預防佝僂病及貧血的作用。

          3.大棗

          大棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C等,是“天然的維生素丸”。具有補益脾胃、養血安神、保肝、抗變態反應等作用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。

          含有多種抗氧化強效因子,如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和維生素C,可提高兒童免疫力,修補受損的細胞,保護細胞不受損害,并能降低兒童因嚴重腹瀉而導致的死亡率。烹飪番茄時加少許橄欖油,可使番茄紅素更多地被人體吸收。

          4.山藥

          含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。對平時脾胃虛弱、免疫力低下的小兒適用。

          5.薏米

          又稱苡仁、米仁。含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力作用。適用于易感冒、口臭、舌苔膩的小兒。

          6.鵪鶉蛋

          富含高質量蛋白質、磷、鈣、鐵等。具有補益氣血、強身健腦等作用。適用于營養不良、易感冒的小兒。

          7.青魚

          青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素。有補氣化濕、養胃醒脾、增強體質的作用。適用于脾胃虛弱、體弱多病的小兒。

          推薦:徐州市兒童醫院兒??浦魅吾t師 朱萍

          徐州導醫熱線:0516-85707122

        国产无遮挡又黄又爽不要_四虎精品一区二区_国产美女丝袜高潮白浆精品视频_亚洲精品免费不卡